📌 Пейте больше воды

📌 Продукты для разжижения крови:

— оливковое и льняное масло

— яблочный уксус

— чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!)

— лимоны

— семечки подсолнуха

— свекла

— какао и шоколад (горький)

— рыба и рыбий жир

— томаты, томатный сок

— ягоды

— имбирь

📌 Продукты, сгущающие кровь

— мясные бульоны

— колбасы

— копчености

— студень

— белый хлеб

— сливки

— чечевица

— бананы и манго

📌 Значительно повышают вязкость крови

— курение

— алкоголь

— большое количество соли

— мочегонные, гормональные препараты