📌 Пейте больше воды
📌 Продукты для разжижения крови:
— оливковое и льняное масло
— яблочный уксус
— чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!)
— лимоны
— семечки подсолнуха
— свекла
— какао и шоколад (горький)
— рыба и рыбий жир
— томаты, томатный сок
— ягоды
— имбирь
📌 Продукты, сгущающие кровь
— мясные бульоны
— колбасы
— копчености
— студень
— белый хлеб
— сливки
— чечевица
— бананы и манго
📌 Значительно повышают вязкость крови
— курение
— алкоголь
— большое количество соли
— мочегонные, гормональные препараты